Blog-健康 - 頁 2 - 澳門指南 Macau Central

慢性病的夏季保養指南

注意防曬、補充水分以避免中暑，這些道理人人都懂。然而現實中很多人都高估了自己的身體，在酷夏戶外...

夏季養生指南，維持夏日健康好生活

澳門夏季除了氣候炎熱之外濕氣更是很重，夏天運動量不宜太大、也不可過度劇烈運動，應以溫和運動以少...

保持心臟健康的黃金法則

「心臟病」長久以來，都是全球最大殺手之一。缺血性心臟病，佔世界總死亡人數的16%。自200...

小朋友反復出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏，一定是感冒？也有可能是過敏性鼻炎！

資訊分享: 羅子超醫生我們經常會在門診遇到很多小朋友會反復出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢...

食用超過7克橄欖油，可降心臟病或中風等死亡風險

最新研究顯示，每天攝取半湯匙橄欖油，可以保護心臟，降低心血管疾病死亡風險達五分之一，也能降低罹...

橄欖油超強大！抗氧化防癌9大好處

隨著健康知識越來越普及，相信大家對油品對健康的影響，也愈來愈有概念，例如地中海飲食（Medit...

吃益生菌可以對抗新冠肺炎？研究告訴你

從去年開始有研究發現體內維生素D不足的人，感染新冠病毒的機率比健康者高，而也有新研究指出，攝取...

藜麥，減肥必備？吃前先看 7 大好處

藜麥不含麩質，蛋白質含量又高，是世界上最受歡迎的健康食品之一。藜麥是少數含有所有 9 種必需氨...

素食如何定義？可吃蛋喝奶嗎？會否影響營養均衡？

很多人會因健康而選擇開始吃素，雖然食素能減低患長期病患的風險，但食素亦可能引致營養缺乏。更有部...

維他命 D 不足令骨折機會大增？即睇每日建議攝取量及食物建議！

維他命 D 是其中一種脂溶性維生素，屬於一系列的化合物，包括維生素D（D1、D2 和 D3）。...

斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎

研究發現「青春雙歧桿菌」可加強新冠疫苗成效

香港中文大學（中大）醫學院腸道微生物群研究中心早前一系列研究指出腸道微生態主宰人體免疫力對抗新...

牛油果食得多未必好？營養師拆解5大功效及陷阱

近年來隨着流行低碳水化合物和生酮飲食的飲食方法，被譽為「超級食物」的牛油果變得非常受歡迎！牛油...

男士夜尿頻頻晚晚無覺好瞓良性前列腺增生是元凶？

誰人不想好夢正酣，奈何每晚被夜尿驚醒，徹夜反覆如廁，睡眠及生活質素無何避免地受影響。夜尿的成因...

健康專欄

慢性病的夏季保養指南

夏季養生指南，維持夏日健康好生活

保持心臟健康的黃金法則

小朋友反復出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏，一定是感冒？也有可能是過敏性鼻炎！

食用超過7克橄欖油，可降心臟病或中風等死亡風險

橄欖油超強大！抗氧化防癌9大好處

吃益生菌可以對抗新冠肺炎？研究告訴你

藜麥，減肥必備？吃前先看 7 大好處

素食如何定義？可吃蛋喝奶嗎？會否影響營養均衡？

維他命 D 不足令骨折機會大增？即睇每日建議攝取量及食物建議！

斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎

研究發現「青春雙歧桿菌」可加強新冠疫苗成效

牛油果食得多未必好？營養師拆解5大功效及陷阱

男士夜尿頻頻晚晚無覺好瞓良性前列腺增生是元凶？

醫生，我經常咳嗽，點算啊？

經常便秘，會帶來多大的危害？

經常胃酸倒流該怎麽辦？

腹瀉的原因是什麽？

小便異常是什麽原因啊？

醫生，脚板痛是什麼原因?

病吃抗生素快些好? 真吾真啊?

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