資訊分享：吳曉程醫生
大多數家長都會發現，寶寶從6個月以後至6歲左右特別容易患感冒(上呼吸道感染),這時期,寶寶爲什麽容易感冒呢？
這是因爲這階段寶寶本身的抵抗力就弱,6個月後從母親傳遞過來的抗體（屬被動免疫功能）幾乎消耗干凈，而本身免疫系統還沒完全發育成熟（屬主動免疫功能），故這階段寶寶處於 體質較弱時期。換句話來說，每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的,所以當他接觸到病菌後容易感染,但感染後下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現在變异的病菌比以前要多,所以如何提高寶寶的抵抗力？這是大部分家長都想咨詢的問題。
關於如何增强寶寶抵抗力方面，我有以下幾點看法:
一、寶寶隨著年齡的增長，免疫系統漸發育成熟，抵抗力也會好些。
二、平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。2、五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米糊，斷乳之後，替代食物也是谷穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增强免疫力，加强免疫細胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上，因蔬果含蕃茄紅素、胡蘿蔔素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境，而且水果的果寡糖能幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品爲嬰幼兒期最佳的營養來源。5、人體最重要的成分是什麽？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕鬆松遠離病菌。
三、多參加戶外運動。
四、平時注意冷暖。
五、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標，醫生會用藥物調節的。
六、現在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運動,注意平時的營養搭配,這也是最好的方法了。
以上幾點希望可以幫到家長們,其實寶寶在成長過程中會碰到很多類似的問題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!
