氣溫下降 衛生局呼籲關懷長者和病者預防低溫症

氣溫下降 衛生局呼籲關懷長者和病者預防低溫症
根據地球物理暨氣象局預測,本澳未來數日最低氣溫為攝氏 11℃,衛生局
呼籲市民預防低溫症,注意禦寒保暖,特別呼籲長者和慢性病患者,以及負責照
護長者、慢性病患者的人士和機構採取適當的預防及照護措施,保障長者和慢性
病患者的健康。
低溫症一般是指人體中心溫度(用肛探或耳探測定)低於攝氏 35℃(華氏
95℉)出現的症狀。通常因無穿著適當保暖衣物,長時間暴露於寒冷氣溫所致;
易發生於 11 月至 3 月期間、氣候較溫和但經歷氣溫急降的地區;常見於 65 歲或
以上、男性、貧困、獨居、露宿人士。其他危險因素包括:慢性疾病、創傷、感
染、使用酒精或某些藥物、物質濫用、濕水等。低溫症可導致中樞神經抑制、心
律失常、腎衰竭等併發症而危及病者生命,病死率較高。
為預防低溫症的出現,衛生局呼籲長者、慢性病患者及其照護者和機構應
採取以下預防和照護措施:
1) 適當添衣
宜穿足夠的禦寒衣物,質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳;
不要穿著過份臃腫和緊身的衣物,以免妨礙血液循環和影響行動;若長者有失禁
的情況,宜勤於更換已濕的尿片及褲子;應確保頭、頸、手和腳部溫暖。
2) 家居保暖
保持家居環境溫暖及空氣流通,留意門窗及牆壁是否有破損,以致寒風從
空隙中吹入屋內;使用電暖爐時必須確保室內空氣流通。電暖爐應遠離門口、通
道、或易燃物品;對熱力感覺減退的人士,如糖尿病及脊髓病患者,不宜使用暖
水袋、暖身器、電熱毯等。
3) 禦寒飲食
多飲用及進食熱量較高和容易消化的熱飲和食物,如熱奶、熱湯、粥、粉、
麵、飯等;每天要攝取足夠的水份;注意均衡營養,避免高脂肪及高膽固醇的食
物;避免酗酒;不要誤信飲酒可取暖,由於酒精能令血管擴張,在飲酒後會即時
感到溫暖,但之後卻加速身體熱量的流失,絕非保暖良方。4) 適當活動
盡量留在室內或有陽光的地方,若必須外出,要適當地穿着保暖禦寒的衣
物;避免長時間置身於寒冷的環境或寒風中;維持適量運動可使身體產生熱能,
幫助維持體溫,亦可以保持關節靈活、增強血液循環。
5) 保健防疾
按時服用藥物;密切監察病情,發現身體不適時應迅速就醫;遇到緊急情
況時,應透過社會支援服務系統和設施及早求助。
6) 留意天氣
密切留意天氣轉變,尤其當溫度在短時間內急劇下降時,更應提高警惕,
以防因嚴寒而引致體溫過低。地球物理暨氣象局設 24 小時查詢天氣服務(電話
號碼 1311)。
7) 關懷增暖
家人及親友應關懷和協助長者,鼓勵及提醒長者作出恰當的禦寒措施;獨
居或患病長者的鄰居請經常致電或探訪關懷這些長者,減少長者發生意外的機會。

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