月子飲食需知

月子飲食需知

1、食物要鬆軟、可口,易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利於消化吸收,

教你產後如何健康減肥

教你產後如何健康減肥

專家指出,產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候。

如何預防產後抑郁?

如何預防產後抑郁?

約有一成至兩成的婦女在產後數星期到數個月內會出現產後抑鬱的症狀。如果在產後幾星期有以下多個症狀兩周以上(其中必須包括情緒低落和失去興趣),宜盡快尋求精神科醫生或臨床心理學家的詳細診斷。

擺脫討厭的妊娠紋

擺脫討厭的妊娠紋

妊娠紋一般在孕中期的時候出現。因為從懷孕3個月開始,隨著胎兒的增長,孕婦的肌膚就會慢慢地被拉伸。6個月後,尤其是6-9月的時候,胎兒的增長加速,妊娠紋也變得好發了。

坐月子能洗頭嗎?

坐月子能洗頭嗎?

分娩過程中大量出汗,加之產後汗液增多,會使頭皮及頭髮變得很髒,並有不良氣味。在月子裡通過洗頭、梳頭,可去掉產婦頭髮中的灰塵、汙物,保持衛生清潔,避免引起細菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡,提高產婦的精神,帶來舒暢的心情;可促進頭皮的血液迴圈,增加頭髮生長所需要的營養物質,避免脫髮、髮絲斷裂或分叉,使頭髮更密、更亮。

孕婦臨盆前預兆

孕婦臨盆前預兆

(1)腹部有規律的陣痛:一般疼痛持續30秒,間隔10分鐘。以後疼痛時間逐漸延長,間隔時間縮短,稱為規律陣痛。

分娩四大方式

分娩四大方式

常見的分娩方式有自然分娩、剖腹分娩、無痛分娩、水中分娩。

 

一、自然分娩

胎兒發育正常,孕婦骨盆發育也正常,孕婦身體狀況良好,靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外,這便是自然陰道分娩。對於孕期合理營養,控制體重、多做運動及定時做產前檢查的孕婦來說,自然陰道分娩是最為理想的分娩方式。